Pilates para Gestantes
Prepare-se para um dos melhores momentos da sua vida!
O pilates para gestantes é uma prática segura e adaptada que auxilia no fortalecimento muscular, melhora da postura e aumento da flexibilidade durante a gravidez, proporcionando mais conforto e bem-estar para a mãe e o bebê. Com exercícios focados no alongamento, no controle da respiração e no fortalecimento do assoalho pélvico, a prática contribui para reduzir dores lombares, aliviar tensões, melhorar a circulação e preparar o corpo para o parto e a recuperação pós-parto. Sempre orientado por um profissional qualificado, o pilates para gestantes respeita as necessidades e limitações de cada fase da gestação, favorecendo um momento mais saudável, equilibrado e prazeroso.
